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    成長的煩惱

    1. 有一群小孩子在一大塊麥田里做游戲。幾千幾萬個小孩子,附近沒有一個人(沒有一個大人)。

      在那混帳的懸崖邊,小孩子們輪流在那兒守望,要是有哪個孩子往懸崖邊奔來,就把他捉住(孩子們都在狂奔,也不知道自己是在往哪兒跑)。

      得從什么地方出來,把他們捉住?我們做自己的麥田里的守望者。

      1、寫日記
        記錄心情、事件、煩惱等...
      2、探索潛意識
        根據 ohcards 提示探索自己內心的可能性想法
      3、自我分析
        三欄法:梳理負面情緒、觀念,自我批評、認知扭曲、自我辯護 示例
        歸因法:事出必有因,情境、行為、結果、原因
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